A continuación se ofrecen algunos recursos y recomendaciones para abordar el dolor. Proceden de reumatólogos pediátricos, otros profesionales médicos e investigadores especializados en el tratamiento del dolor.
- Stopchildhoodpain.org
- Childpain.org
- Megfoundationforpain.org (gran consejo para el dolor relacionado con el procedimiento)
- Painguide.com
- Thedysautonomiaproject.org
- Entrenador de Ansiedad de la Clínica Mayo-Programa de ansiedad/OCD para niños y sus familias (cinco módulos)
- Curación creativa para jóvenes que sufren (CHYP)
Aplicaciones
Gratis si no se indica lo contrario; busca en tu App Store.
- WebMAP Móvil-educación sobre el dolor para niños mayores y adolescentes, incluyendo formas de rastrear y ayudar al dolor. Copie esta dirección en su navegador:
- MindShift: herramienta de gestión de la ansiedad mediante TCC
- Respira, Piensa, Haz: estrategias de resolución de problemas para niños
- Respiración diafragmática guiada por MyCalmBeat
- Breate2Relax: ejercicios de respiración y relajación muscular
- Escala de dolor de las conversaciones triviales
- Escuadrón del dolor
- Pingüino dolorido
- Mi Diario del Dolor - $4.99 - rastreador de dolor crónico y síntomas
Libros
Remisiones
Nuestros reumatólogos pediátricos recomiendan evitar las clínicas del dolor que sólo ofrecen narcóticos u opiáceos para tratar el dolor. Una clínica del dolor debe centrarse en la persona, no solo en el dolor.
- Encuentre aquí especialistas en trastornos de ansiedad: www.abct.org y www.adaa.org.
- Más información sobre la variedad de opciones disponibles en WebMD.
- Más información sobre la investigación enfoques integrales del dolor aquí.
- La fisioterapia es muy recomendable, con técnicas que incluyen el fortalecimiento y el estiramiento. Otras opciones son la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), los ultrasonidos, el masaje y la liberación miofascial.
- Hable con su fisioterapeuta acerca de las plantillas ortopédicas si la posición del cuerpo, la mecánica o problemas estructurales contribuyen al dolor.
- La terapia acuática es ideal para los niños que sufren dolores con la fisioterapia en tierra.
- La terapia ocupacional puede incluir técnicas de desensibilización y de integración sensorial.
- El asesoramiento en salud mental incluye terapia cognitivo-conductual y dialéctico-conductual, con asesores especializados en niños con enfermedades crónicas y dolor crónico.
- Las clínicas multidisciplinares de dolor crónico pediátrico incluyen lo siguiente:
- Clínica del Dolor del Hospital Infantil de Colorado (multidisciplinar, ambulatorio): 720.777.6700
- Clínica del Dolor del Hospital Infantil de Seattle
- Hospital Infantil Mercy de Kansas City
- Hospital Infantil de Filadelfia
- Universidad de California San Francisco
- Clínica Mayo
- La capacidad de confort-Programa del Hospital Infantil de Boston (en línea y presencial) para que adolescentes y padres aprendan habilidades y estrategias para gestionar el dolor crónico.
- Servicios de cuidados paliativos pediátricos. No deje que la palabra "paliativos" le asuste: simplemente significa "aliviar el dolor sin tratar la causa de la enfermedad". Su reumatólogo pediátrico o su médico de atención primaria pueden ayudarle a coordinar estos enfoques y a controlar su enfermedad.
Métodos sin receta para el tratamiento del dolor
- Almohadillas eléctricas
- Paquetes de arroz (pon arroz en un calcetín viejo y caliéntalo en el microondas, no demasiado caliente)
- Terapia de frío
- Acupuntura
- Punción seca
- Masaje
- Mentol u otra aromaterapia
- Baño de parafina para el dolor de manos
- Abeja Zumbadora
- ShotBlocker
Medicamentos sin receta
Utilizar según las instrucciones del fabricante.
- Paracetamol (Tylenol) hasta cada 4 horas (es decir, 6 veces al día)
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- Nota: no combinar diferentes AINE
- Nota: es seguro utilizar tanto un AINE como un paracetamol porque actúan de forma diferente; alterne los medicamentos cada tres o más horas.
- Ibuprofeno (Motrin o Advil) hasta cada 6 horas (es decir, cuatro veces al día)
- Naproxeno sódico (Aleve)
- Diclofenaco (Voltaren) gel
- Parches Salonpas
- Parches de lidocaína
